輔導有眾多主題，其中一個是失去(lost)，失去可以是客觀事實(例如: 失業、疾病)，也可以是主觀經驗(例如: 青春流逝、失去人生意義)，有著擁有的期望，便有失去時的痛苦，日常生活經常有得和失，由於它對當時人是重要，失去時才會有強烈的感覺，從內心世界的層面來看，除了是失去了重要的事物之外，彷彿失去了部份的自己，生命變得空虛和沒有意義。
人面對失去有各種反應，常見反應是難以接受、不捨、失落和傷感，甚至會出現哀傷(grief)，嚴重者會出現憂鬱(depress)，除此之外，部份人會出現指責，例如指責情人變心，或者埋怨命運不公平；有時失去會帶來恐懼，因為失去衝擊著當時人的安危甚至生存意義；有時失落會轉化為嫉妒(jealousy)，令當時人遷怒於「奪去」他所愛的那個人(例如: 兄弟姊妹、第三者)。
1. 我所 - 認為我「擁有」它，或者它是「屬於」我，期望能夠掌握這份「擁有」，甚至完全操控它。
2. 執取 - 當失去或即將失去時，會出現留戀、不捨的感覺，嘗試挽留或者以轉化、取代等方式避免徹底地失去它。
3. 苦 - 失去真正的來臨，會感到傷痛，不再「擁有」它，它不再「屬於」自己，由於無法留住它，會感到無助，甚至絕望，無論再做甚麼，也無法改變失去的事實。
4. 放不下 - 失去雖然成為客觀事實，但內心仍然拒絕接受，企圖在內心世界繼續「擁有」它，包括尋找替代、念念不忘、幻想等，有時執取會轉化成怨恨、攻擊、沉溺痛楚(victimized)等，令自己不會遺忘它，讓它在心裡繼續佔有位置。
1. 接受傷痛 - 離別難免造成「痛」，佛法並非否定傷痛，而是如實認清「痛」，並把「痛」和「苦」分開，因為「痛」不一定帶來「苦」，所以，面對失去，第一步是接受自己有傷痛，接納自己的情緒反應。
2. 面對失去 - 面對失去需要勇氣，要接受失去成為事實，猶如清潔紗布下的傷口，縱然是痛楚，甚至令傷口再次滲血，卻是一劑苦口良藥，接受失去是對自己的坦白，也是走出陰霾、繼續向前的起點。
3. 肯定過去 - 坦承失去，不代表抹煞過去，過去有美好的，也有苦澀的，接受它的不完美，因為無論美好還是有缺陷，它都是你的過去，是你的一部分，我們改變不了歷史，但可以調整對歷史的看法，與其活在過去、沉迷半夢半醒的幻想世界，不如肯定過去的美好，如實接受現在的不完美，重新上路。
4. 認識無常 - 經一事，長一智，既然生命剛剛為你上了一課「無常」，就不要浪費你所交的「學費」，好好與無常共處。無常就是自然，無常是公平的，可是人常常認為，別人的無常是等閒事，自己的無常就是天下大事，其實在無常面前人人平等，無分你我、貧富、貴賤，無常更是一個「溫馨提示」，讓你更珍惜現在，活好當好。