佛法，就是有關於「苦的生起」和「苦的熄滅」。佛教的核心就是透過了解「苦」來認識生命和宇宙萬物的規律，尋找「離苦得樂」的方法。
佛法對「苦」有深入的研究，其中一個概念為「八苦」，八苦包括：生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦及五陰熾盛苦。
愛別離苦，即是離別時所帶來的痛苦，凡夫皆有「我」和「我所」，「我」即是意識感官的主體，「自我」的主人，「我所」即是屬於「我」的東西，包括財產、地位、名譽、關係等，當「我」失去「我所」時 (例如：喪親、失戀等)，或者「擁有」出現變化時(例如：子女長大、婚外情等)，人就會經歷愛別離苦。